Несколько способов защитить вашу кожу летом

Уход за кожей сводится к тому, чтобы выработать хорошие привычки. Вот несколько советов, которые могут помочь защититься от рака кожи, ороговевшей кожи, сухости, и многого другого.

Ограничение воздействия солнца

Как учат на курсах косметологии, ультрафиолетовые лучи, испускаемые солнцем, становятся причиной многих видов повреждения кожи, в том числе:

• рака кожи;
• морщин;
• веснушек;
• возрастных пятен;
• обесцвечивания;
• доброкачественных новообразований.

Использование продуктов по уходу за кожей, которые предлагают ультрафиолетовую защиту является одним из лучших способов сохранить вашу кожу свежей и молодой. Попробуйте эти советы, чтобы помочь защитить вашу кожу от солнца.

Используйте солнцезащитный крем каждый день и повторно каждый раз, когда вы находитесь на открытом воздухе в течение длительного периода времени. Рекомендуется использовать солнцезащитный крем с SPF не менее 30.

Кроме того, необходимо носить шляпы и защитную одежду от солнца. Оставайтесь в помещении, когда солнце наиболее интенсивное, обычно с 10 до 14 часов.

Комбинируйте солнцезащитные стратегии. Исследование, опубликованное в январе 2018 года в издании "JAMA Dermatology", показало, что любители пляжного отдыха, использующие только один зонт для защиты от солнца, с большей вероятностью могут получить солнечный ожог, чем те, кто использует только солнцезащитный крем, но ни одна из этих стратегий полностью не предотвращает солнечные ожоги. Исследователи пришли к выводу, что сочетание нескольких стратегий обеспечивает максимальную защиту от вредных солнечных лучей.

Имейте в виду, что солярии так же вредны, как прямые солнечные лучи, так как они также испускают ультрафиолетовые лучи.

Увлажнение и гидратация

Прием достаточного количества воды/жидкости очень важно для вашего общего здоровья. Рекомендуется начать день с чашки зеленого чая для гидратации, получения кофеина и антиоксидантов. В дополнение к питью достаточного количества жидкости, поддержание вашей кожи увлажненной имеет огромное значение.

Правильно увлажненная кожа сохраняет мягкость и с меньшей вероятностью становится потрескавшейся или шелушащейся.

Меры предосторожности

Герпес и другие вирусные инфекции, наносят заметный ущерб здоровью вашей кожи. Обращая пристальное внимание на то, что касается вашей кожи, вы можете снизить вероятность воздействия микробов.

Не делитесь никакими личными вещами, такими как бальзамы для губ или зубные щетки, с другими людьми.

Не делитесь напитками.

Не прикасайтесь пальцами к лицу и не допускайте контакта лица с объектами, которые использовались другими людьми, например, телефонами.

Используйте продукты для ухода за нежной кожей

Мытье лица важно, чтобы удалить грязь, масла, микробов и мертвые клетки с вашей кожи. Однако чистка лица может вызвать раздражение и привести к потрескавшейся коже, которая может стать уязвимой. В связи с этим рекомендуется:

• мыть лицо два раза в день теплой водой и мягким моющим средством;
• аккуратно массировать лицо пальцами круговыми движениями;
• тщательно смывать все средства;
• наносить увлажняющий крем.

Если же вы когда-либо заметите какие-либо другие проблемы с кожей, важно обратиться к врачу, чтобы быстро их устранить.