Анна Гаглоева: Цель у нас одна – стать ближе к своему идеалу
30 ноября 2017 --- [версия для печати] [читать комментарии] [размер шрифта: a- | А+] [1255 просмотров]
В Южной Осетии не первый год успешно функционирует фитнес-студия «PIONER», где девушки обретают форму своей мечты. Занятия проводит высококвалифицированный инструктор, врач по образованию Анна Гаглоева. В интервью информагентству «Рес» тренер рассказала о знакомстве с фитнесом, тренировках и здоровом образе жизни.- Фитнесом я занималась как клиент параллельно с танцами, но так получилось, что со временем танцы перестали существовать в моей жизни и остался только фитнес. Вскоре я познакомилась с Еленой Дзгоевой, моей фитнес-мамой, директором двух фитнес-клубов во Владикавказе, которая и уговорила меня заняться инструкторской деятельностью. После обучения я стала инструктором. Первый год работала во Владикавказе, потом приехала в Цхинвал.
- Вы успешно тренируете девушек уже четвертый год. А как зарождался «PIONER fitness» в условиях Южной Осетии?
- Изначально было немного сложно. Самая большая проблема, с которой я тогда столкнулась – отсутствие специализированных залов под фитнесс. Их не было вообще. Рассматривались варианты аренды школьных спортзалов, но и там все помещения были вечерами заняты спортивными секциями.
- Но всё-таки место было найдено. Как удалось уговорить дирекцию Дворца детского творчества выделить вам зал, ведь сдача помещения в аренду в данном учреждении не практиковалась?
- Ариана Константиновна пошла мне на встречу, за что я ей очень благодарна и по сей день. Нам выделен был зал на вечернее время. Два года мы работали там.
- Наверное расположение ДДТ в пионерском парке сыграло не последнюю роль при выборе названия фитнес-клуба?
- С одной стороны название парка, а с другой мне хотелось сделать акцент на том, что мы первые. И «Пионер» подошел идеально.
- Сегодня у «PIONER fitness» добротный зал в спорткомплексе «Олимп», да и посетителей прибавилось. Сколько сегодня любительниц здорового образа жизни у Вас занимается?
- Количество постоянно меняется, но, в общем, у нас где-то 40 девочек и они разделены на две группы.
- Каков возрастной контингент посетительниц фитнес - студии и с какими пожеланиями туда приходят?
- Контингент и пожелания у нас разные, но цель одна – стать ближе к своему идеалу. В основном приходят в возрасте от 25 до 40 лет - когда приходит осознание того, что нужно заниматься спортом. Чаще всего девушки именно в этом возрасте понимают, что над собой нужно работать и внешний вид будет зависеть от приложенных усилий. Как я уже говорила, желания у всех пионерок разные: кто-то хочет сбросить вес, а кто-то стать подтянутой – иметь спортивное телосложение. В конечном итоге, все зависит от желания и упорства.
- А какого соотношение питания и тренировок для того, чтобы получить максимальный результат?
- Не один вид тренировок не даст гарантии того, что вы изменитесь полностью и дойдете до своего идеала без сбалансированного питания. Как говорится – 80% работы над телом происходят на кухне и только 20% в зале. Причем воспринимать одно без другого не стоит и если здоровье позволяет, то надо подключать и тренировки.
- С какими болезнями к Вам приходят на занятия? Всем ли без исключения можно заниматься фитнесом?
- У нас есть примеры, когда на тренировки ходят с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, с избыточным весом. Тогда я исключаю некоторые элементы в тренировках, например, заменяю прыжковые упражнения на шаговые. Акцент делаю на технику, и со временем организм привыкает к нагрузкам. Ведь для неподготовленного организма тренировка огромный стресс. Если есть проблемы со здоровьем, перед началом занятий стоит консультироваться с лечащим врачом, чтоб потом с тренером определить степень нагрузки.
- Учатся не только пионерки, но и их наставник. Как часто Вы проходите повышение квалификации?
- Учусь в московской школе фитнеса, которая проводит выездные семинары. В фитнесе есть направления – силовые, кардио и функциональные тренировки и по каждому из них своя специфика обучения. С последней переподготовки я привезла программу «Боди-скульпт», которая направлена на развитие силовой выносливости, то есть возможности организма находиться под нагрузкой с небольшим весом продолжительное время. Отличная тренировка для жиросжигания, кстати.
- У Вас с североосетинской коллегой успешно функционирует «онлайн-фитнесс», расскажите насколько это востребовано?
- С нами часто связывались девочки из других городов, а также те, у кого нет времени или возможности посещать тренировки в залах. У нас у обеих был уже опыт работы по снижению веса в группах, и мы решили попробовать и начать онлайн-проект «Двойной удар». Объявили набор, и к нашему удивлению, откликнулось очень много людей. Сейчас начнет работу «ДУ-5», у нас есть девочки, которые с первого месяца в проекте. Основная наша цель - научить девочек правильному питанию. Результаты похудевших на правильном питании всегда стабильнее полученных на диетах. Потому что оно физиологично, разнообразно и срывов у худеющих гораздо меньше. Мы очень довольны нашими общими результатами.
- Какие – либо новые направления в фитнесе у нас намечаются?
- Популярность фитнеса растет во всем мире из года в год, появляются новые направления, программы. «Пионер» идет в ногу со временем, у нас разнообразное и актуальное расписание. А вне зала, нам бы очень хотелось, чтобы в республике проходили беговые марафоны. Я уверена, что найдется немало людей, которые с радостью примут в них участие.
Авторство:
Элина Габараева
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Комментарии (0)
-
-
1 / 2
-
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Нашли ошибку?